お茶の力でダイエット

お茶の力でダイエット

テレビでお茶を飲むと脂肪が燃えやすくなりダイエットに良いと聞いたので、カテキンが脂肪分解に良いと聞いたので、毎朝、朝ご飯を食べた後にお茶を飲むようにした。その結果65Kgあった体重が55Kgになった。

 

季節は秋ごろだった。その体重になるまで6カ月かかった。もちろんお茶を飲むだけでなく運動でウォーキングもした。その時の水分補給は水ではなくお茶にした。運動している時も水で水分補給するよりもお茶で水分補給したほうが汗の出方も違った。そう考えたら夏場にお茶を使って運動したら効果が出るのではないかと思い挑戦した。

 

一度、人は冬になると脂肪を付けて身を守ることを本能でするので、冬になったせいか食べて脂肪がついてしまった。食べる量も増え55Kgになった体重が58Kgになり、もう一度ダイエットに挑戦した。今度はちょうど7月の夏時期にできた。

 

もちろん運動はウォーキングにして休憩時にはお茶を飲むようにした。そしたら58Kgあった体重がまた55Kgになった。あとすべての水分補給はお茶にした結果が成功のもとになったのかもしれない。

 

食事の時や夜寝る前などもお茶を意識して飲むようにした。体脂肪はどうなっているかというと以前は25パーセントあった体脂肪が、18パーセントにまでなっていた。この体脂肪計はフィットネスクラブにあるもので、計ったので筋肉量なども分かり筋肉量も以前より3Kg増えていた。実際にダイエットしようと思って数か月間少しの運動とお茶に変えるだけで、身体に変化が出たのでうれしかった。

 

自分はボクシングとスポーツジムのフィットネスインストラクターをしているので、減量はつきものです。このお茶の知識があって本当に助かりました。あと良いお茶であったからかもしれないからかなぁと思った。自分の家族は親戚に八女でお茶を作っているので、お茶は買わずにその八女茶を家族みんな飲んでいる。

 

八女茶を飲み始めたら他のお茶が美味しくなくて飲めなくなったぐらいあるので、良いお茶のおかげでダイエット成功したと思う。よく考えたら、その八女茶を作っている親戚も太っていなく痩せている。農業というきつい仕事をしているせいかもしれないが、その中に八女茶を飲んでいるというのも含まれているからだと考えられる。

 

お茶を飲んでもなかなか痩せないという人はこのサイトを参考にしてみましょう。