基礎代謝

基礎代謝をアップすることで太りにくく痩せやすい体になれるのか

基礎代謝をアップさせることは難しいです。

 

筋肉を鍛えて、同じ歩くという行動でも消費カロリーを増やすことができればダイエットにもなりますし、筋肉もキレイにつけることができると思います。

 

それでも実際には難しいんじゃないかなと思います。

 

筋肉によいというプロテインを摂取するのもよいのですが、理想的な体になるというのはとても難しいことだと思います。

 

まずは脂肪を落とすことを考えてみるといいんじゃないかなと思います。

 

脂肪を落とすというのはダイエットをするということなのですが、自分に適しているダイエット方法というのは、個人差があります。

 

自分にはどんな方法が向いているのか、合っているのかということを知ることがダイエットの近道だと思います。

 

あとは、胃腸の調子を整えることも基礎代謝アップに意外と効果があったりします。

 

腸内環境を改善して、体質を根本的に変えてみるのも一つの方法だと思いますよ。